Trà hạt sen

Thành phần:

• Hạt Sen: Hạt sen được xem là thành phần chính, có thể sử dụng hạt sen tươi hoặc hạt sen khô. Hạt sen thường được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe như an thần, hỗ trợ giấc ngủ và bổ dưỡng.
• Trà: Có thể kết hợp với các loại trà xanh hoặc trà khác tùy theo sở thích.

Lợi ích sức khỏe:

• Giảm căng thẳng: Trà hạt sen có tác dụng an thần, giúp thư giãn tâm trí và cơ thể.
• Tốt cho giấc ngủ: Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ người bị mất ngủ.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Hạt sen chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch.

Cách pha chế:

1. Chuẩn bị hạt sen: Nếu sử dụng hạt sen khô, rửa sạch và ngâm cho mềm. Với hạt sen tươi, chỉ cần rửa sạch.
2. Pha trà: Cho hạt sen vào nước sôi cùng với loại trà đã chọn, đun nhỏ lửa trong khoảng 10-15 phút.
3. Thưởng thức: Có thể thêm mật ong hoặc đường theo khẩu vị.

Văn hóa thưởng thức:

• Thời điểm uống: Trà hạt sen thường được thưởng thức trong các buổi trà chiều, trong các dịp lễ, tết, hoặc đơn giản là để tiếp đãi bạn bè và gia đình.
• Nghệ thuật trà: Việc pha chế và thưởng thức trà hạt sen cũng là một phần của nghệ thuật trà trong văn hóa, tạo ra không gian ấm cúng và thân mật.